Chaparral 3/3/04     Santiago 3/10/04 Brea 3/13/04   Canyon Springs 3/17/04 Arroyo Meet of Champions       Ramona 3/24/2004 Bishop Amat 3/27/2004 NOVI 3/31/2004 Poway 4/9/2004 Arcadia  Rubidoux 4/14/2004 Silverado 4/17/2004 Kaiser 4/22/2004   Bloomington 4/28/2004 League Finals 5/3/2004 CIF D2 Prelims 5/15/2004 CIF D2 Finals
Miles Run 800 1600 3200 800 1600 3200 1600 1200 800 800 1600 3200 800 1600 3200   800 1600 3200 800 1600 3000 800 1600 3200 800 3200 3200 800 1600 3200 800 1600 3200 800 1600 3200   800 1600 3200 800 1600 3200 800 1600 3200 3200
Antrim, Lauren 356.4 2:52   15:03           2:50, 2:52 2:45     2:41.37 6:10.59 68.5 400m Antrim, Lauren 2:46 6:28   2:39.75 6:07   2:45           2:45           2:49     Antrim, Lauren 2:42     2:38.24            
Ashley, John 533   5:02 10:52   5:06   4:59, 5:06       5:02     4:57.34 10:25.34 Ashley, John 2:19   11:33   4:47.1     4:56 11:14   10:08.26     4:49     4:50     4:51 10:48 Ashley, John           10:17.18     10:25  
Azevedo, Devon 76.45                     5:22         Azevedo, Devon                                           Azevedo, Devon                    
Baugus, Jeremy 417.45     11:20 injured     injured     injured     injured     Baugus, Jeremy               5:24 11:47       2:16 5:11         2:20 5:13   Baugus, Jeremy 2:18 5:09   2:10.10            
Carter, Glenn 436.8 2:17   11:32 2:20         2:19 2:18     2:11.59 4:58.10   Carter, Glenn 2:17   12:01 2:12     2:15   12:00       2:16     2:23, 2:19     2:17     Carter, Glenn 2:25                  
Carter, Grant 449.4   5:00 11:17   5:04 11:11 4:45       4:52   2:07.54 4:47.50   Carter, Grant 2:13   11:36 2:06.5     2:10   11:45       2:10       5:04     5:07 11:14 Carter, Grant 2:16 5:05   2:16            
Clem, Jon 341.8       2:33           2:29           Clem, Jon 2:39 5:40         2:35 5:51         2:45                 Clem, Jon                    
Cummins, Matt 503.6   5:19 12:00   5:23       2:24   5:06.8 11:11.7   5:19.48 10:39.38 Cummins, Matt     11:40   4:57.8 10:03.9   5:29 11:16         5:19 11:22.7 2:38   10:52   5:12 11:16 Cummins, Matt     11:09   5:08 10:53        
Ehret, Nick 412.4   5:21 11:56 2:25   11:46   64.1 400m          2:16.70 5:19.71   Ehret, Nick   5:26 11:47 2:19     2:19   11:32         5:11               Ehret, Nick                    
Fairley, Megan 619.5   5:43 12:58   5:49   5:31   2:40   5:25.5 12:31   5:19.30 11:22.44 Fairley, Megan 2:32 5:45     5:19.16   2:31   11:56   11:22.58 2:38 5:41     5:24 11:44   5:37   Fairley, Megan         5:22 11:57     11:15 11:05.60
Fematt, Stephanie 464.8 2:43   13:54 2:47         2:40   6:03 13:20 2:34.84 5:46.98   Fematt, Stephanie 2:47 6:04   2:47.56   11:35.94   6:00 12:51   12:24.6       12:43.6 2:38         12:40 Fematt, Stephanie   6:06 12:56   5:44 12:46        
Fillmore, Alec 324.6   5:22 12:05     11:48   3:53 2:28   5:17 11:12   5:28.11 10:57.60 Fillmore, Alec   5:20     5:07.5 10:17.79   5:25 11:46         5:39 12:18           11:41 Fillmore, Alec     11:51   5:23          
Fitzgerald, Erin 528.3   6:15 13:29     13:36   4:26 2:56   6:15 13:09   5:59.36 12:29.13 Fitzgerald, Erin   6:11 12:46         5:54     12:37             13:03     13:15 Fitzgerald, Erin     13:36   5:59 13:37        
Franco, Cecilia 100.25 4:10     4:17           3:52           Franco, Cecilia             3:42           3:39           3:36     Franco, Cecilia 3:29                  
Galante, David 384.65   4:50 10:26 2:12 4:55 10:44         4:46     4:34:47 9:47.80 Galante, David     10:48     9:19.0   4:44 10:29   10:08   4:38.5     4:51         Galante, David                    
Gill, Nashatar 421.5 2:42   13:20 2:45         2:46       2:31.76 5:53.29   Gill, Nashatar 2:39 5:58   2:34.9 5:45   2:54           2:47                 Gill, Nashatar 2:37     2:34            
Gonzalez, Bridget 346.2 2:57   13:43                         Gonzalez, Bridget                             13:55       3:02   13:53 Gonzalez, Bridget 2:59   13:18     12:23        
Griesinger, James 449.9         5:28       2:26   5:07 12:02 2:23.16 5:10.99   Griesinger, James   5:16 12:19   4:57.3     5:11           5:08 12:09.1         5:12   Griesinger, James   5:07     5:21          
Griesinger, Mary 525.1   6:16 13:47 2:55   14:04     2:50   6:17     6:08.14 12:48.18 Griesinger, Mary   6:25 13:42   5:58 11:51.91   6:13 13:16         6:29             13:39 Griesinger, Mary   6:20     6:02 13:27        
Guevera, Ivan 427 2:20   11:12 2:15   11:19 3:40     2:14   13:13 2:11.97 4:54.01   Guevera, Ivan 2:19 5:13         2:17 5:06           4:59   2:18, 2:11       4:56   Guevera, Ivan   4:59   2:10.81 4:51          
Gutteriez, Nevin                                 Gutteriez, Nevin             2:08                         2:15   Gutteriez, Nevin 2:15     2:05     2:02      
Johnson, Ashley 450.5   6:07   2:50         2:49   6:06 13:15   5:53.81 12:27.67 Johnson, Ashley               6:04     12:55.5     6:10   2:51       6:11   Johnson, Ashley     13:43   6:04 13:19        
Kirby, Terrance 123.35                   2:19           Kirby, Terrance 2:21     2:17     2:17           2:15.6                 Kirby, Terrance 2:30                  
Marquardt, Kevin 71.45                               Marquardt, Kevin 2:24   12:19 2:18.3                 2:14           2:20     Marquardt, Kevin 2:16     2:14            
Martinez, John 509.6   5:34 12:59   5:41       2:22   5:19 12:37   5:11.20   Martinez, John   5:28 12:18   5:07     5:23 11:46         5:33 11:47.6         5:16 11:54 Martinez, John   5:16 11:33   5:03 11:30        
Meier, Brett 405.9   5:34 12:29   5:45           5:39 12:55   5:47.11 11:53.87 Meier, Brett   5:39 12:19         5:46 12:22         5:44 12:50.5         5:44   Meier, Brett           12:14        
Mettler, Jodi 240.3 2:47   14:03 2:44       4:15   2:34.9     2:31.76 5:55.64   Mettler, Jodi 2:41 6:10         2:41 6:08           5:53   2:35     2:37     Mettler, Jodi 2:37     2:37            
Moore, Kristina 500.5 2:38   13:02 2:35         2:34 2:35 5:51   2:25.31 5:36.30   Moore, Kristina 2:32 5:46   2:29 5:31.3   2:33 5:43   2:25 11:57.1     5:47   2:29       5:38   Moore, Kristina   5:27.54   2:25.1 5:22   2:24.91 5:19.59    
Murata, Taichi 103.3               60.2 400m   2:25           Murata, Taichi 2:25           2:20   12:06       2:18           2:21     Murata, Taichi 2:20         11:44        
Padilla, Eric 399.8   5:51 13:36     12:43     2:31   5:40 13:17   5:29.45 12:15.91 Padilla, Eric   5:44           5:41 12:27       2:37 5:42           5:39   Padilla, Eric   5:51   2:36   12:11        
Rodgers, Kevin 469.7   5:17 11:55     11:42   3:53 2:30   5:14 12:01   5:11.25 11:31.88 Rodgers, Kevin   5:23 11:47         5:19 11:47         5:13 11:43.9         5:20 11:59 Rodgers, Kevin   5:18 12:22     11:10        
Schuette, Brittney 476.9   6:02 13:43       5:41   2:44 2:44.8 6:04     5:37.97 12:25.45 Schuette, Brittney   6:01 12:47   5:53 11:28.48   5:50 12:26   12:19.0     5:55 12:50 2:37 5:54       12:50 Schuette, Brittney   5:47     5:54 13:23        
Schwarz, Adam 546.55   5:20 10:55   5:10 11:02 4:58         10:44   4:55.77 10:20.53 Schwarz, Adam   5:11 11:04         5:05 10:57   10:14.36       10:36.0 2:20   10:34     10:34 Schwarz, Adam     10:23     10:15     10:18  
Sheehan, Ryan 339.4         5:38         2:19.6 5:16   2:19.57 5:19.09   Sheehan, Ryan 2:34 5:20   2:18.5 5:10.5   2:50 5:30                           Sheehan, Ryan                    
Sheppard, Matt 290.4   5:18     5:28   5:24   2:31         5:30 11:03.92 Sheppard, Matt   5:22 12:05         5:27 11:51                     5:30   Sheppard, Matt   5:26       11:11        
Sjogren, Carly 364.5 2:53   14:21   6:12   6:07     2:44 6:16     6:01.43 12:55.53 Sjogren, Carly 2:44   13:42   5:51 11:51.89   6:09 12:43   12:14.83   2:41     2:37   12:52 2:40     Sjogren, Carly 2:43   12:43         5:42    
Sjogren, Morgan 576.2   5:52 12:58   5:52 12:52 5:36       5:44 12:31     11:40.69 Sjogren, Morgan 2:43             5:37 11:56   11:41     5:42     5:37 12:14   5:49   Sjogren, Morgan   5:36       11:49     11:54  
Traver, Kaitlyn 456.65 2:54   13:58   6:22       2:52 3:02 6:28         Traver, Kaitlyn 2:56 6:25   2:46.00 5:59   2:53 6:15         2:50           2:53 6:20   Traver, Kaitlyn 2:43.1       6:11          
Vitort, Lindsay 381.8 2:39   15:03 2:36                       Vitort, Lindsay   6:14   2:31.15     inj     2:27.0       6:25   2:30       5:56   Vitort, Lindsay     13:52 2:27     2:27      
Willits, Edward 158.4 3:00   14:04 3:02                       Willits, Edward                                           Willits, Edward                    
Wolf, Chris 399.6 2:26   12:15 2:29         2:24, 2:27 2:22 5:22   2:15.73 5:19.22   Wolf, Chris 2:23 5:29   2:19       5:22         2:19             5:25   Wolf, Chris       2:19            
Yarbrough, Bradley 308.55 3:10   15:00   7:05         3:04 6:40   2:56.11 6:36.48   Yarbrough, Bradley 3:03           3:01 6:29         3:01             6:35   Yarbrough, Bradley   6:38                
565 total miles
prescribed 1/4/04-5/6/04